Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal dayanak sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan başka ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.
Hayatın değerli bir parçası
Hem keyifli anların hem de güç vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın değerli bir kesimini oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir kıymet taşır. Arkadaşlar bireye kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.
Sosyal takviyenin kritik bir parçası
Kişi kendi niyet ve hislerini daha güzel anlamayı ve tabir etmeyi, kendi hudutlarını ve kıymetlerini öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için epeyce kıymetli olan toplumsal takviyenin de kritik bir modülünü oluşturur.
Ruh sıhhati için önemli
İyi bir toplumsal dayanak ağına sahip olmanın birçok hastalık için esirgeyici bir tesire sahip olduğu ve toplumsal takviyenin daha uzun bir ömür müddetiyle bağlantılı olduğu görülmektedir. Toplumsal dayanak ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı hami bir tesire sahiptir. Âlâ bir toplumsal dayanak ağına sahip olmak daha yüksek bir ömür doyumu ile alakalıdır. Toplumsal takviyenin varlığı ruh ve vücut sıhhati için esirgeyici bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.
Sosyal dayanağın yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelir
Yalnızlığın bedenin gerilim reaksiyonunda artışla alakalı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal dayanak gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı ömür alışkanlıkları edinmede kıymetli rol oynar. Uygun arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, gereksinim duyulduğunda takviye bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun!
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
